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国内首部《学龄前儿童(3~6岁)运动指南》发布
时间:2021-06-04 01:17 点击次数:
本文摘要:对于小时候的孩子来说,运动是成长发育的原动力,不仅营养和睡眠不可或缺,而且具有独特而不可替代的发展,在经济缓慢发展的过程中,我国儿童青少年的体质健康状况面临着不利的挑战,3~6岁的幼儿恋人哭泣、睡眠不足、体重增加、不易生病等问题与身体活动严重不足,特别是必须超过一定时间和强度才能产生健康效益的运动因此,科学指导儿童合理运动已经成为当前最重要的任务。

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对于小时候的孩子来说,运动是成长发育的原动力,不仅营养和睡眠不可或缺,而且具有独特而不可替代的发展,在经济缓慢发展的过程中,我国儿童青少年的体质健康状况面临着不利的挑战,3~6岁的幼儿恋人哭泣、睡眠不足、体重增加、不易生病等问题与身体活动严重不足,特别是必须超过一定时间和强度才能产生健康效益的运动因此,科学指导儿童合理运动已经成为当前最重要的任务。前几天,北京体育大学、首都儿科研究所和国家体育总局体育科研究所三家公司共同开发的国内首个儿童(3~6岁)运动指南(专家共识版)(以下全称指南)月份发表,该指南的目标群体是健康的3~6岁儿童,首次明确提出了中国儿童每天运动的指导原则和明确的推荐意见。在体育医学融合的背景下,运动人体科学、儿科、公共卫生等领域的专家合作构成了指南研究开发团队,根据现有的国际指南展开了目标文献识别、循证评价和统一,同时邀请了北京大学、苏州大学附属儿童医院、首都儿科研究所、南京市妇幼保健院、上海同济大学附属第一妇幼保健院、北京体育大学、国家体育总局体育科研究所等全国医学界专家,对指南初稿进行了重复论证和修订,最后完成了指南制定。

《指南》阐述了本《指南》主要包括儿童运动的定义和对身心健康的好处、运动的基本要素、身体活动的时间和运动类型的明确推荐意见、监视和评价等。《指南》明确提出儿童运动不应符合其身心发育特点,不应以无聊游戏为主要形式国家体育总局体育科学研究所体医融合中心主任郭建军说明,指南的许多特点是引人注目的运动强度,与中国传统的培养文化相当不同。《指南》特别强调运动的多样性和强度的重要性,对现实生活有很强的指导意义。

父母经常不担心运动会让孩子累,但事实上,健康成长需要一定强度的运动孩子因此,《指南》明确提出,儿童全天各种类型的身体活动时间不得超过180分钟。其中,中等以上强度的身体活动合计60分钟以上。

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针对我国儿童户外活动严重不足的现状,建议每天最少不要开展120分钟的户外活动。同时,在确保活动时间和活动强度的前提下,以发展基本动作技能为中心目标,考虑这个阶段慢慢发展的多种身体素质想减少日常生活中的身体活动,在培养生活能力的同时提高体质健康水平。《指南》还特别强调了运动的多样性、渐进性、防止过早的专业训练和安全性等明确原则。此外,对于儿童运动的一些误解,《指南》分说明了运动的好处。

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例如,运动能够完善脑功能不利于儿童的理解、感情和社会化能力的全面发展。证据表明,儿童期大力参加体育运动的儿童比总是绝食少的儿童今后更容易取得优异的学业成绩。

这意味着集中在智力开发上的监护人们,对于孩子来说,最差的智力开发方式是让孩子无聊地玩耍,大力运动。专家们完全一致地指出,《指南》推荐的意见不应涉及每天的各种身体活动,其中以运动为重点,可以为许多家长、基层妇幼保健机构的儿童保健专家和幼儿园教师等明确提出有益、科学的运动推荐和指导,协助儿童培养大力的生活方式,使运动成为儿童培养文化的适当组成部分。同时,期待能够提升社会各界对儿童运动的关注,各界齐心协力增进儿童教育终身运动的习惯,全面提升国民体质健康水平。


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